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Laurent Colombel
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Burn Out

Q

u’est-ce que le Burn Out ?

Le Burn Out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail. En somme, il pourrait être traduit comme un épuisement professionnel.

Q

uels sont les facteurs de risque ?

  • Surcharge de travail,
  • Pression pour travailler plus vite,
  • Manque de contrôle sur son travail,
  • Recevoir des demandes contradictoires,
  • Se voir imposer des objectifs flous,
  • Disposer de moyens insuffisants et/ou inadaptés avec les objectifs exigés,
  • Sentir une insécurité dans un travail,
  • Souffrir d’iniquité et/ou d’éniquité,
  • Manque de reconnaissance, de récompense,
  • Faire face à des conflits de valeurs,

Q

uel est le profil général des personnes souffrant du Burn Out ?

Il s’agit principalement de personnes qui s’investissent énormément dans leur travail. C’est d’ailleurs essentiel pour elle dans le sens où elles exercent une profession qu’elles ont choisie et ce qu’elles y réalisent.

Globalement, ce sont des personnes consciencieuses, méthodiques, organisées, soignées, méticuleuses, persévérantes.
Elles sont souvent sujettes à l’instabilité émotionnelle notamment dans leur façon de percevoir les événements (menaçants, problématiques, pénibles,…)

Pour autant, il ne faut toutefois pas considérer non plus le syndrome d’épuisement professionnel comme la « maladie du battant », conséquence inéluctable d’un engagement trop intense d’un individu au travail.
Le Burn Out ou épuisement professionnel provient de la rencontre entre un individu et une situation de travail dégradée et/ou décalée.

C

omment cela se manifeste ?

Les personnes souffrant d’un Burn Out voient leur état de santé physique, psychologique, se dégrader progressivement, de manière insidieuse et en rupture avec leur état intérieur.
Les manifestations, physiques et psychiques, sont variables et plus ou moins importantes en fonction des personnes.

Les manifestations psychologiques :

  • Tension nerveuse,
  • Humeur triste et/ou manque d’entrain,
  • Irritabilité, sensibilité à fleur de peau ou, à l’inverse, froideur, absence d’émotions,
  • Repli sur soi,
  • Diminution de la confiance en soi,
  • Diminution de la concentration,
  • Comportement agressif (parfois violent) et/ou cynique,
  • Diminution de la motivation,
  • Sentiment de frustration,
  • Sentiment d’échec,
  • Dévalorisation de leurs compétences professionnelles,
  • Difficultés d’analyses et de prises de décisions,
  • Difficultés à effectuer plusieurs choses à la fois,
  • Pensées suicidaires dans les cas les plus graves,

Les manifestations physiques :

  • Fatigue persistante voire quasi permanente (les jours de repos, les vacances ne suffisent plus)
  • Perte et/ou prise de poids avec des variations,
  • Troubles du sommeil,
  • Tensions musculaires, notamment au niveau de la nuque, du dos,
  • Maux de tête,
  • Problèmes digestifs, ulcères à l’estomac,
  • Problèmes cutanés
  • Infections plus fréquentes comme la grippe, le rhume, l’otite, la sinusite,…

Il est à noter que certaines pathologies se manifestent parfois pendant les périodes de repos, au moment de la décompression.
Le Burn Out ou épuisement professionnel se distingue de la dépression « classique » dans la mesure où il ne s’exprime que dans un cadre professionnel. Généralement, les personnes atteintes conservent le goût des choses dans le cadre de leur vie privée.

Si ce que vous venez de lire raisonne pour vous-même ou un proche, n’hésitez pas à m’appeler. Des solutions existent pour se sortir de ce phénomène.